[ 9 ] Eunoia News - Identitätsmatrix

”Du bist, was du immer wieder tust und was du dir täglich erzählst.”

Welcome back buddy ❤️ 

Ich war früher ein Gamer,
bis ich mich für mehrere Identitäten entschied.

Dieser Entscheid brachte mir Zeit, Fokus und Freiheit.

Daraus entstanden neue Möglichkeiten und Erfahrungen.

Die heutige Zeit bietet so viel, sich dabei auf nur eine Rolle zu beschränken finde ich persönlich schade.

Wenn sich dieser Weg für dich jedoch richtig anfühlt, dann mach weiter so.

Für mich fühlt es sich an, als ob ich mich einschränken muss, deshalb wurde es das heutige Thema. Ich möchte die Welt sehen, erforschen und erleben.

Ursache und Wirkung

Jeder Mensch macht eigene Erfahrungen und erzählt sich daraus täglich unterschiedliche Geschichten über die Welt, wie auch über sich selbst.

So weit, so gut.

Doch diese Geschichten beeinflussen dein Wohlbefinden und wie dein Leben aussieht – deinen Beruf, deine Hobbys, dein Umfeld und vieles mehr.

Es wird problematisch, wenn du nicht weisst, welche Geschichten du dir täglich erzählst. Insbesondere dann, wenn du nicht merkst, welche negativen Auswirkungen daraus entstehen.

Erinnerst du dich an den 5 Stufen Switch? Dieses Framework – wie du deine emotionale Intelligenz steigerst – kann auch hier angewendet werden.

Um ein negatives Selbstbild abzulegen und durch eine fördernde Geschichte zu ersetzen, muss das Problem und deren Auswirkungen erkannt werden.

Mögliche Ursachen:

• Traumatische Erfahrungen

• Negative soziale Interaktionen

• Fehlende Anerkennung oder Unterstützung

• Perfektionismus

• Gesellschaftliche Stereotypen und Erwartungen

Mögliche Auswirkungen:

• Geringes Selbstwertgefühl

• Angst und Depression

• Soziale Isolation

• Selbstsabotage

• Schwierigkeiten in zwischenmenschlichen Beziehungen

Die Aufzählungen sind nicht abschliessend, sondern schaffen einen Überblick.

Folglich ein Statement, welches als hart und direkt wahrgenommen werden kann, ich aber aus purer positiver Intention teile:

Ansonsten steckst du in einer Opferrolle fest und kannst für jedes negative Ergebnis deiner Ursache/früheren Erfahrung die Schuld geben – wie praktisch.

Leider nicht, denn es entfernt dich von dem, was du eigentlich möchtest.

Eine neue Perspektive

Die Identität und das Selbstbild stellen ein komplexes Zusammenspiel dar, welches im Laufe der Zeit zur Entwicklung des Selbst führen.

Das Selbst besteht also aus der Identität und dem Selbstbild.

1. Identität

Es geht um eine Kombination von genetischer Veranlagung, Umwelteinflüssen und persönlichen Erfahrungen.

Hier geht es um das wahre Wesen eines Menschen, welches sich aus seinen innersten Werten, Überzeugungen und Kernprinzipien zusammensetzt.

Diese Identität ist nicht unbedingt das, was von aussen sichtbar ist, sondern eher das, was jemand im Innersten empfindet.

2. Selbstbild

Dieser Teil wird durch externe Einflüsse geformt, wie z. B. die Meinungen anderer Menschen oder gesellschaftliche Erwartungen.

Die Art und Weise, wie eine Person sich selbst wahrnimmt oder definiert.

Es umfasst die Überzeugungen, Annahmen und Vorstellungen, die eine Person über sich selbst hat, basierend auf ihren Erfahrungen und Beziehungen.

Es ist oft eine subjektive Darstellung der eigenen Persönlichkeit, die sich im Laufe der Zeit entwickelt und verändert.

Was soll mir das nun bringen?

Aus diesem Wissen entsteht eine Aufgabe.

Die Aufgabe – sich von diesen äusseren Einflüssen zu lösen und ein authentisches Selbstbild zu entwickeln – ist die Grundlage für:

1. Glück im Leben und ein erfülltes Dasein:

   Ein starkes Selbstbild verändert dein Charakter und erzeugt Glück durch deine Einzigartigkeit – erinnerst du dich?

2. Erfolg:

   Der Prozess, dein Selbstbild positiv zu beeinflussen, führt zu einer Erweiterung des Bewusstseins. Dadurch öffnen sich neue Türen und du hast bessere Chancen für Erfolg.

3. Gesundheit:
   Dein Stresslevel wird reduziert. Die neue Selbstakzeptanz steigert dein Wohlbefinden und kann psychische Krankheiten wie Depressionen und Angstzustände reduzieren.

Die Bedeutung der Selbstkenntnis bildet die Grundlage für ein erfülltes Leben. Wahre Identität liegt in der tiefen Kenntnis seiner selbst, jenseits von oberflächlichen Labels oder Rollen, die die Gesellschaft auferlegte.

Dadurch schaffst du mentale Klarheit, deine Vision wird ersichtlich und du weisst täglich, wie du dich entscheiden darfst, um deiner Erfüllung und deinem Traumleben näherzukommen. Zwei Schritte werden dir dabei helfen:

1. Dein Selbstbild

Wie sieht dein jetziges Selbstbild aus?
Welche Geschichte redest du dir täglich ein?

Jede Gewohnheit ist an ein gefestigtes Selbstbild gebunden, sodass du automatisch handelst, ohne darüber nachzudenken.

Wenn du dieses Selbstbild nicht in dein Bewusstsein bringst, wird es fast unmöglich, deine Gewohnheit zu ändern.

Das ist keine einmalige Aufgabe, sondern etwas Dynamisches, das sich im Laufe der Zeit entwickelt und verändert.

Es stellt ein ständiger Prozess dar, sich selbst umzuprogrammieren.

Viele haben Angst vor Veränderungen und bemerken nicht, dass sie sich jeden Tag selbst verändern – unterbewusst. Jeder neue Impuls oder Erfahrung wird als wahr oder falsch abgespeichert.

Jedes Urteil, zwischen wahr oder falsch, festigt deine Meinung. Dabei wirst du merken, offen für Wachstum und Veränderung zu sein, erleichtert dein Leben.

2. Neue Rollen einnehmen

Die Erlaubnis, verschiedene Rollen einzunehmen, ermöglicht eine vielfältigere, tolerantere und innovativere Gesellschaft, während sie gleichzeitig das persönliche Wachstum und Verständnis fördert.

Es gibt zwei Arten, um neue Rollen einzunehmen:

1. Etwas Neues ins Leben rufen:

   • Ein 3D-Konstrukteur, welcher nebenbei als Fitness Coach wirkt.
     (Das trifft auf mein früheres Ich zu)

Begrenzungen, welche in Vergangenheit entstanden sind, werden beseitigt und du erlaubst dir, deiner Begeisterung zu folgen.

2. Eine schadende oder veraltete Rolle ablegen:

   • Von Faultier zum Sportler

   • Von der gestressten Person zur Ruhe selbst.

   • Vom Nörgler zum Optimisten.

Diese Veränderungen können über Nacht passieren oder als Prozess. Du siehst, wie krass dein Selbstbild dein Leben beeinflusst bzw. mitgestaltet.

Durch das Einnehmen neuen Rollen, wirst du:

• empathischer, durch das Betrachten der Welt aus verschiedenen Blickwinkeln, werden die Erfahrungen anderer besser nachvollziehbar.

• kreativer und experimenteller, in dem neue Seiten entdeckt werden.

• tiefere Verbindung zu anderen Menschen aufbauen.

• deinen Horizont erweitern und dein Geist öffnen für neue Ideen.

Schauen wir einen spezifischen Fall davon genauer an:

Praxisbeispiel – Body Dysmoprhia

Eine verzerrte Selbstwahrnehmung in Bezug auf seinen Körper.

Oftmals fängt es schleichend an, dass eine Person sich von Tag zu Tag unwohler fühlt, bis zu starken negativen Auswirkungen aufs alltägliche Leben.

• Tägliche Selbstzweifel über sich selbst.

• Sich lange im Spiegel betrachten oder den Spiegel komplett meiden.

• Sich von sozialen Aktivitäten zurückziehen.

• …

Über diese Thematik habe ich mein erstes E-Book geschrieben, weil ich selbst davon betroffen war. Ich kenne den Schmerz und möchte Menschen, die sich mit einem negativen Selbstbild zu kämpfen haben, davon befreien.

Der Titel ist spezifisch auf Body Dysmorphia ausgerichtet, die darin enthaltenen Methoden und Prozesse sind jedoch für alle Arten eines negativen Selbstbilds anwendbar.

Folglich ein Ausschnitt aus dem E-Book:

Ich hoffe, dieser Einblick hat dir gefallen. An dieser Stelle darf ich zugeben, das Erstellen dieses E-Book war eine Challenge, jedoch konnte ich damit die Basis für meine nächsten E-Books legen.

• Wenn dich dieses Thema aktuell beschäftigt, kann ich dir mein E-Book “Goodbye - Body Dysmorphia” als Hilfestellung empfehlen.
  
  Als Dankeschön für dein Vertrauen und dass du diese Zeilen liest, erhältst du 30% Rabatt mit dem Code “NEWS”.
  

• Wenn du gerade an einen Bekannten denkst, lass ihn/sie gerne davon wissen.

Ich danke dir und wünsche eine unvergessliche Woche. 😃 
Aaron